Boisson au gingembre pour un ventre mince

By | avril 24, 2022

Boisson au gingembre

Vous avez probablement beaucoup entendu parler des avantages du gingembre, mais saviez-vous que cela peut également vous aider à perdre du poids? Certains des avantages les plus remarquables du gingembre incluent ses propriétés anti-inflammatoires, sa capacité à augmenter les dépenses caloriques et sa capacité à réduire l’appétit. Pour en savoir plus, lisez-le. Cet article expliquera les avantages du gingembre et comment faire votre propre boisson au gingembre. 

Propriétés anti-inflammatoires

Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre en font un excellent ajout aux smoothies et autres boissons. Si vous n’aimez pas le goût du gingembre, vous pouvez l’utiliser pour ajouter un coup de pied supplémentaire à vos smoothies. Il peut également être ajouté au lait d’or fait maison qui est récemment devenu une boisson culte. Pour obtenir les propriétés les plus anti-inflammatoires du gingembre, vous devez acheter la racine réelle et ne pas utiliser de gingembre en poudre.

Augmente les dépenses caloriques

Une étude a révélé que boire du jus de gingembre a considérablement augmenté les dépenses de calories. C’était en grande partie dû à l’effet antioxydant du gingembre, un composé trouvé dans le gingembre. Les antioxydants sont importants pour la lutte contre le stress et d’autres toxines qui prennent de la place dans le corps. Le système immunitaire est un régulateur majeur de poids corporel et un mode de vie sain peut le stimuler. Bien que ces résultats suggèrent que le gingembre potable peut être utile pour un estomac plat, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir le mécanisme exact.

Réduit l’appétit

Les avantages de la racine de gingembre potable peuvent ne pas être largement connus. Cette racine a été vue pour son appétit suppression et réducteur de poids. Vous pouvez boire du thé au gingembre ou ajouter une petite pièce à votre smoothie pour un avantage supplémentaire. L’ajout de gingembre à votre régime alimentaire peut vous aider à perdre du poids en excès et à conserver votre top muffin. Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de gingembre à vos repas quotidiens. Cela vous aidera à vous sentir plein plus longtemps.

Stabilise les niveaux de sucre dans le sang

L’efficacité du gingembre buvant dans le contrôle des taux de sucre dans le sang est discutable. Les effets du gingembre n’ont pas été bien établis, mais certaines études ont signalé des résultats favorables. Les chercheurs ont analysé diverses études de laboratoire et essais cliniques pour confirmer l’efficacité du gingembre dans la régulation de la glycémie. Selon l’examen, le gingembre peut réduire les niveaux de glycémie en inhibant les enzymes métabolisantes de la glucide. Cela peut également aider à améliorer la sensibilité à l’insuline, ce qui conduit à améliorer l’absorption de glucose par les muscles.

Aide à la digestion

Si vous essayez de perdre du poids, la consommation de thé au gingembre peut être une option. Boire du thé au gingembre est une façon délicieuse d’améliorer votre digestion et d’obtenir un ventre plat. Pour tirer le meilleur parti, buvez-la trois fois par jour et éviter les aliments transformés et sucrés. De plus, mangez plus de fruits, de légumes, de viande maigre, d’œufs et de produits laitiers. En outre, inclure des graisses saines dans votre alimentation.

Améliore la santé

Il y a plusieurs raisons de boire du gingembre pour améliorer votre santé, y compris sa capacité à prévenir et à guérir une grande variété d’affections. Le gingembre peut également aider dans le traitement de l’indigestion chronique, ce qui cause la douleur due à la vidange de l’estomac retardée. Une étude a révélé que la consommation de poudre de gingembre réduit une indigestion chronique de 50%. De plus, le gingembre a été prouvé pour réguler la glycémie et les taux de cholestérol sériques, tout en réduisant le niveau de cortisol, l’hormone de stress responsable de l’accumulation de la graisse du ventre.

Pour perdre du poids, vous pouvez vous-même faire votre boisson drainante chez vous.

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